ピークが10分間くらいで後は自然におさまるので嵐が過ぎ去るのを待つように特に抵抗してやると思わずにじっと待てばよい。
コントロールを失う不安感に襲われるが、必ず死ぬことはないことを認識する。
レスキュードロップをなめる
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朝2:00などトイレで発生・・・発生しそうな予測ができるときは行く前にブドウ糖で血糖値あげてから行く。
疲れやストレスが溜まって対処しなかったことのサインなのでそれに気づけることができるし、繰り返さないように日頃の生活習慣の見直しをできるありがたい身体機能である。
コーヒー、ドリンクなどのカフェイン摂取で発生する例はごまんとある。
