2017-07-05 今日の筋トレ 筋トレ 健康 インクラインダンベルベンチプレス 8x2 腹筋 12x2 仕事から帰って食事して21時から開始したが全くやる気しなくて追い込めなかった。 来週は間食して仕事から帰ってすぐやってみる。